Защищает от рака и болезней сердца: врач назвала диету, которая не только поможет сбросить вес, но и улучшить здоровье
Врач-терапевт Анна Хакимова представила инновационный подход к питанию, получивший название диета «Радуга».
Врач-терапевт Анна Хакимова представила инновационный подход к питанию, получивший название диета «Радуга».
Суть этого метода заключается в том, чтобы включать в ежедневный рацион продукты различных цветов. Каждый оттенок несет в себе уникальный набор питательных веществ, способных укрепить здоровье и помочь в борьбе с лишними килограммами. Хакимова утверждает, что такой подход не только разнообразит меню, но и существенно снизит риск развития онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых проблем.
Врач рекомендует начать с малого — добавлять в свой рацион два-три вида овощей или фруктов разных цветов ежедневно. Это простое действие может стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни. Особенно важно, по мнению Хакимовой, включать хотя бы один свежий фрукт или овощ в каждый прием пищи.Преимущество «радужной» диеты заключается в ее простоте и доступности. Нет необходимости в сложных подсчетах калорий или исключении целых групп продуктов. Вместо этого, человек учится прислушиваться к потребностям своего организма, выбирая разнообразные и полезные продукты.
Эксперты в области диетологии поддерживают идею разнообразного питания, подчеркивая, что именно такой подход обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами. «Радужная» диета не только помогает контролировать вес, но и улучшает общее самочувствие, повышает иммунитет и энергетический уровень.
Читайте также:
«Забыла про жареную картошку»: 43-летняя россиянка похудела за 4 месяца на 20 кг и поделилась секретом Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
Горячая линия по вопросам профилактики туберкулеза
Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан в городе Стерлитамак, Аургазинском, Гафурийском, Стерлибашевском,
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан - прием граждан
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан (г. Уфа, ул.
Награды лучшим труженикам
19 марта глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил уфимцам высшие награды города за многолетнюю плодотворную работу в системе жилищно-коммунального хозяйства и высокий профессионализм.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку