Защищает от рака и болезней сердца: врач назвала диету, которая не только поможет сбросить вес, но и улучшить здоровье

Врач-терапевт Анна Хакимова представила инновационный подход к питанию, получивший название диета «Радуга».

Врач-терапевт Анна Хакимова представила инновационный подход к  питанию, получивший название диета «Радуга».

Суть этого метода заключается в  том, чтобы включать в  ежедневный рацион продукты различных цветов. Каждый оттенок несет в  себе уникальный набор питательных веществ, способных укрепить здоровье и  помочь в  борьбе с  лишними килограммами. Хакимова утверждает, что такой подход не  только разнообразит меню, но  и  существенно снизит риск развития онкологических заболеваний и  сердечно-сосудистых проблем.

Врач рекомендует начать с  малого  — добавлять в  свой рацион два-три вида овощей или фруктов разных цветов ежедневно. Это простое действие может стать первым шагом на  пути к  здоровому образу жизни. Особенно важно, по  мнению Хакимовой, включать хотя  бы один свежий фрукт или овощ в  каждый прием пищи.

Преимущество «радужной» диеты заключается в  ее  простоте и  доступности. Нет необходимости в  сложных подсчетах калорий или исключении целых групп продуктов. Вместо этого, человек учится прислушиваться к  потребностям своего организма, выбирая разнообразные и  полезные продукты.

Эксперты в  области диетологии поддерживают идею разнообразного питания, подчеркивая, что именно такой подход обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и  минералами. «Радужная» диета не  только помогает контролировать вес, но  и  улучшает общее самочувствие, повышает иммунитет и  энергетический уровень.

Читайте также:

«Забыла про жареную картошку»: 43-летняя россиянка похудела за 4 месяца на 20 кг и поделилась секретом Автор: Алия Карачурина

Последние новости

Горячая линия по вопросам профилактики туберкулеза

Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан в городе Стерлитамак, Аургазинском, Гафурийском, Стерлибашевском,

В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан - прием граждан

В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан (г. Уфа, ул.

Награды лучшим труженикам

19 марта глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил уфимцам высшие награды города за многолетнюю плодотворную работу в системе жилищно-коммунального хозяйства и высокий профессионализм.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Балашове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *