С 7 по 10 апреля 2023 года состоится Всероссийская акция «Будь здоров!», приуроченная ко Всемирному дню здоровья.
В 2023 году лозунг акции – «ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ!» В эти дни во всех поликлиниках пройдут Дни открытых дверей с измерением АД, роста, веса,
В 2023 году лозунг акции – «ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ!» В эти дни во всех поликлиниках пройдут Дни открытых дверей с измерением АД, роста, веса, выявлением факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и выдачей рекомендаций по ЗОЖ.
Чтобы оставаться здоровым, ВОЗ рекомендует:
• Не менее 150 мин. умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю.
• 400 гр. овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры - ограничить. Выбирать приготовление на пару, тушение, запекание.
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессов.
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну не менее 7-8 часов.
• Отказаться от вредных привычек.
Всемирный День Здоровья призывает относиться бережно к своему здоровью!
Последние новости
Как онлайн-обучение изменило подход к профессиональному развитию
Цифровые форматы сделали повышение квалификации более гибким, доступным и тесно связанным с реальными карьерными задачами.
Можно ли продлить жизнь энкодера: простые советы по уходу и эксплуатации
Разбираемся, как увеличить срок службы оборудования без лишних затрат
Как сочетать холодные роллы с напитками — от зеленого чая до вина
Гид по идеальным вкусовым парам для ярких гастрономических впечатлений
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.