Профилактика перегрева
Перегрев организма может быть опасен, особенно для детей, пожилых людей и подверженных хроническими заболеваниями.
Перегрев организма может быть опасен, особенно для детей, пожилых людей и подверженных хроническими заболеваниями. Для защиты от перегрева нужно соблюдать десять правил, перечисленных в памятке Роспотребнадзора:
✔️Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума ✔️При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) ✔️При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками ✔️Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами ✔️ В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков ✔️ Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества ✔️ В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ ✔️Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает ✔️При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха ✔️Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания. Добавить комментарийИмя (обязательное)
E-Mail (обязательное)
Подписаться на уведомления о новых комментариях
Обновить
Последние новости
Конкурс по избирательному праву для молодежи с ограниченными возможностями
В Зианчуринском районе прошел уникальный конкурс для юных граждан.
Совещание по вопросам промышленности и энергетики в Башкортостане
Рассмотрены важные вопросы развития отрасли
Газификация социальных объектов в Башкортостане: новые шаги к улучшению качества жизни
Правительство республики активно работает над проектами газификации с целью повышения жизненных стандартов населения.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Элисте на выгодных условиях