Природный источник мелатонина: этот красный напиток перед сном помогает засыпать быстрее и спать дольше на 1,5 часа
Бессонница стала настоящим бичом современного общества. Миллионы людей испытывают трудности со сном, что приводит к серьезным нарушениям режима и внутренних биоритмов организма.
Бессонница стала настоящим бичом современного общества. Миллионы людей испытывают трудности со сном, что приводит к серьезным нарушениям режима и внутренних биоритмов организма. Однако прежде, чем прибегать к сильнодействующим лекарственным препаратам, стоит попробовать натуральные средства. По мнению экспертов, одним из эффективных помощников в борьбе с бессонницей может стать обычная вишня. Согласно экспериментам, всего за две недели регулярного употребления натурального вишневого напитка перед сном испытуемые увеличивали продолжительность сна в среднем на 1,5 часа. Более того, им требовалось на 30% меньше времени для засыпания.
Уникальные целебные свойства вишни обусловлены наличием в ее составе мелатонина - естественного регулятора циркадных ритмов человека. Именно благодаря мелатонину вишневый сок оказывает благотворное влияние на процессы засыпания и глубокого сна. Помимо сока, для нормализации режима сна подходят и другие вишневые продукты: варенье, морс и сама свежая ягода.
Напоминаем читателям о необходимости консультации с лечащим врачом перед применением любых натуральных средств для лечения бессонницы.
Читайте также:
Избавьтесь от бессонницы: ешьте этот продукт перед сном, чтобы стимулировать мелатонин и улучшить качество сна Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
Горячая линия по вопросам профилактики туберкулеза
Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан в городе Стерлитамак, Аургазинском, Гафурийском, Стерлибашевском,
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан - прием граждан
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан (г. Уфа, ул.
Награды лучшим труженикам
19 марта глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил уфимцам высшие награды города за многолетнюю плодотворную работу в системе жилищно-коммунального хозяйства и высокий профессионализм.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи