Ошибки при измерении давления: врач рассказал, как правильно использовать тонометр
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией.
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией. Эта широко распространенная болезнь может иметь серьезные последствия, если ее игнорировать и не лечить. Доктор Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, поделился основными рекомендациями о том, как правильно контролировать свое артериальное давление.
Для начала, доктор развеял популярный миф о необходимости трехкратного измерения давления подряд. По его словам, это лишь создает дополнительный стресс для организма, в то время как показатель давления постоянно меняется и не является фиксированной величиной.
Вместо этого, Шишонин советует придерживаться пяти ключевых принципов. Во-первых, следует использовать исключительно механические тонометры, а не автоматические измерители. Во-вторых, сравнивайте свежий результат со средним значением за предыдущие дни, чтобы отследить тенденцию.В-третьих, замеряйте давление только когда находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, не имеет значения, утро это, день или вечер. Четвертый совет – никогда не меряйте сразу после пробуждения, дайте организму время "проснуться" и войти в привычный ритм.
Наконец, доктор рекомендует спонтанный подход к измерению давления в разное время, а не по строгому расписанию. Это позволит избежать ситуации, когда само ожидание измерения вызывает стресс и влияет на результат.
Статья носит информационный характер, при наличии проблем со здоровьем всегда следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Читайте также:
Простой и эффективный способ борьбы с гипертонией и атеросклерозом: доктор Мясников рекомендует добавлять это в пищу Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
История «Победы»: от кино к театру
Одно из знаковых мест северной части Уфы – бывший кинотеатр «Победа» . Первый камень в основание его фундамента заложили 80 лет назад – 9 мая 1945 года .
Облепихе после схода снега — обязательно: Кормим кусты только так каждый год, урожай получаем самый «бомбический» на зависть всем
Image by KamranAydinov on Freepik Облепиха — вкусная и полезная ягода, плоды насыщены витаминами.