Ошибки при измерении давления: врач рассказал, как правильно использовать тонометр
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией.
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией. Эта широко распространенная болезнь может иметь серьезные последствия, если ее игнорировать и не лечить. Доктор Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, поделился основными рекомендациями о том, как правильно контролировать свое артериальное давление.
Для начала, доктор развеял популярный миф о необходимости трехкратного измерения давления подряд. По его словам, это лишь создает дополнительный стресс для организма, в то время как показатель давления постоянно меняется и не является фиксированной величиной.
Вместо этого, Шишонин советует придерживаться пяти ключевых принципов. Во-первых, следует использовать исключительно механические тонометры, а не автоматические измерители. Во-вторых, сравнивайте свежий результат со средним значением за предыдущие дни, чтобы отследить тенденцию.В-третьих, замеряйте давление только когда находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, не имеет значения, утро это, день или вечер. Четвертый совет – никогда не меряйте сразу после пробуждения, дайте организму время "проснуться" и войти в привычный ритм.
Наконец, доктор рекомендует спонтанный подход к измерению давления в разное время, а не по строгому расписанию. Это позволит избежать ситуации, когда само ожидание измерения вызывает стресс и влияет на результат.
Статья носит информационный характер, при наличии проблем со здоровьем всегда следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Читайте также:
Простой и эффективный способ борьбы с гипертонией и атеросклерозом: доктор Мясников рекомендует добавлять это в пищу Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
Сеем помидоры на рассаду в 2025 году: Когда — Названы точные даты, считайте сами
Image by prostooleh on Freepik Не все дачники в курсе, в каких числах необходимо высеивать помидоры на рассаду, некоторые занимаются этим в феврале и даже январе.
С Днем образования следственного комитета Российской Федерации!
Уважаемые работники и ветераны Следственного комитета! Сердечно поздравляю Вас с профессиональным праздником!
Межрайонная ИФНС России №4 по Республике Башкортостан приглашает на вебинар
Приглашаем на вебинар по актуальным вопросам налогового законодательства.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований