Как укрепить иммунитет?
☘Избегать стрессов. Они, как доказано, – главные враги снижения защитных сил организма.
Советы специалистов: как укрепить иммунитет?
☘Избегать стрессов. Они, как доказано, – главные враги снижения защитных сил организма.
☘Полноценно и сбалансированно питаться. Включать в рацион ягоды, фрукты, орехи, овощи, не забывая про белки, жиры и углеводы.
☘Пить больше воды, чтобы не накапливались токсины. Использовать фильтры для ее очистки.
☘Принимать витамины. Однако не все синтетические витамины полезны. Важна усваиваемость того или иного элемента, сочетаемость их друг с другом.
☘Закаляться. Посещать бассейн, баню, обтираться.
☘Полноценно спать и не переутомляться. Важно ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7 часов.
☘Проветривать помещение.
☘Вести активный образ жизни, делать зарядку и чаще бывать на свежем воздухе.
☘Принимать растительные препараты для укрепления иммунитета, которые даны самой природой: эхинацея, элеутерококк, женьшень, лимонник, мед, имбирь, лавровый лист, корица, куркума, чеснок и лук.
#детскаяполиклиника4уфа #ДП4Уфа #detpol4_ufa #ДП4Уфа
Последние новости
Копии уставов можно получить в электронном виде бесплатно
На сегодняшний день для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей стало привычным делом получать выписки из государственных реестров в электронном виде.
По каким налогам в январе необходимо представить Уведомление об исчисленных суммах
В январе месяце уведомление об исчисленных суммах необходимо представить налогоплательщикам по следующим налогам и сборам : - по НДФЛ за отчетный период с 01 января по 22 января - в срок не позднее 25.01.2025.
С 1 марта 2025 года вступает в силу закон о строительстве жилых домов по договорам строительного подряда с использованием счетов эскроу.
Закон регулирует отношения, связанные со строительством юридическими лицами или индивидуальными предпринимателями жилых домов на земельных участках, принадлежащих гражданам на праве собственности, а также на земельных участках,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения