22-28 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
22-28 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Большую часть своего времени мы проводим на работе.
22-28 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
Большую часть своего времени мы проводим на работе. Поэтому так важно и на рабочем месте укреплять свое здоровье:
Находите время на физкультурные минутки - каждые 30 минут отрывайтесь от работы, выполните небольшой комплекс из трех-пяти упражнений, которые помогут снять утомление.
Не забывайте про гимнастику глаз.
Старайтесь правильно и своевременно питаться - ежедневно следует съедать пять порций овощей и фруктов, отдавайте предпочтение вареной или приготовленной на пару пище, откажетесь от фастфуда и полуфабрикатов.
Соблюдайте водный режим - в сутки организму необходимо 1,5-2 литра чистой питьевой воды.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций - сделайте несколько дыхательных упражнений, прогуляйтесь на свежем воздухе.
Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию и профосмотры - они помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях!
Будьте здоровы!
Добавить комментарийИмя (обязательное)
E-Mail (обязательное)
Подписаться на уведомления о новых комментариях
Обновить
Последние новости
Уклонение от уплаты налогов теперь обходиться дороже
2 декабря истёк срок для своевременной уплаты имущественных налогов за 2023 год.
Как вернуть переплату с Единого налогового счета
Сальдо на Едином налоговом счёте (ЕНС) может быть положительным в следующих случаях: -при перечислении денежных средств в большем размере, чем требуется; -при перерасчёте налога; -при изменении ставки налога.
Не забываем правила уплаты налогов с помощью единого налогового платежа
В соответствии со ст. 11.3 Налогового кодекса Российской Федерации все платежи, администрируемые налоговыми органами, подлежат уплате на отдельный казначейский счет,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи