22-28 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

22-28 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Большую часть своего времени мы проводим на работе.

22-28 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Большую часть своего времени мы проводим на работе. Поэтому так важно и на рабочем месте укреплять свое здоровье:

 Находите время на физкультурные минутки - каждые 30 минут отрывайтесь от работы, выполните небольшой комплекс из трех-пяти упражнений, которые помогут снять утомление.

 Не забывайте про гимнастику глаз.

 Старайтесь правильно и своевременно питаться - ежедневно следует съедать пять порций овощей и фруктов, отдавайте предпочтение вареной или приготовленной на пару пище, откажетесь от фастфуда и полуфабрикатов.

  Соблюдайте водный режим - в сутки организму необходимо 1,5-2 литра чистой питьевой воды. 

 Старайтесь избегать стрессовых ситуаций - сделайте несколько дыхательных упражнений, прогуляйтесь на свежем воздухе. 

 Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию и профосмотры - они помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях! 

 Будьте здоровы! 

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях


Обновить

Отправить Отменить JComments

Последние новости

Уклонение от уплаты налогов теперь обходиться дороже

2 декабря истёк срок для своевременной уплаты имущественных налогов за 2023 год.

Как вернуть переплату с Единого налогового счета

Сальдо на Едином налоговом счёте (ЕНС) может быть положительным в следующих случаях: -при перечислении денежных средств в большем размере, чем требуется;  -при перерасчёте налога; -при изменении ставки налога.

Не забываем правила уплаты налогов  с помощью единого налогового платежа

В соответствии со ст. 11.3 Налогового кодекса Российской Федерации все платежи, администрируемые налоговыми органами, подлежат уплате на отдельный казначейский счет,

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Оренбурге

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *