Плавание избавляет от стресса
Плавание подходит практически всем. Им можно заниматься почти с самого рождения.
Плавание подходит практически всем. Им можно заниматься почти с самого рождения. Приучая ребенка к занятиям в воде, вы направляете его на путь здорового развития и даете уникальную аэробную нагрузку, сочетающую воздействие воды и интенсивного, глубокого дыхания.
Позитивное влияние плавания на организм человека очень обширно:
1. Плавание предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. Снижает риск застоя и улучшает возвращение венозной крови к сердцу.
2. Плавание рекомендовано для борьбы с лишним весом: «отжимает» лишнюю воду из подкожной клетчатки, увеличивает скорость обмена веществ, и способствуют более быстрому сжиганию калорий и жира в организме.
3. Плавание формирует стройную мускулистую фигуру, так как задействует все основные группы мышц. Кроме того, эффективность упражнений в воде не меньше, чем на суше. Дополнительным плюсом является то, что нагрузки во время тренировок в воде ощущаются намного меньше.
4. Упражнения в воде улучшают кровообращение в организме, нормализуя давление.
5. Плавание снимает стресс, успокаивает, дает заряд энергии организму.
6. Без чрезмерной нагрузки на сердце во время плавания улучшается работа дыхательной системы и повышается обеспеченность организма кислородом.
7. У занятий плаванием нет «побочных эффектов», как, например, боль в коленях у бегунов, разрывы мышц, болезненные ощущения в мышцах и т.д.
8. Плавание улучшает когнитивные функции головного мозга и способствует быстрейшему восстановления после стресса, связанного с перенесенным заболеванием
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости

Неделя популяризации грудного вскармливания
Мы рады объявить о начале этой важной недели, посвященной грудному вскармливанию.

Состоялась церемония вручения удостоверений федеральным судьям
Сегодня в Верховном Суде Республики Башкортостан состоялась церемония вручения удостоверений федеральным судьям, назначенным Указом Президента Российской Федерации № 829 от 8 ноября 2023 года.

Назначен новый мировой судья судебного участка по Стерлибашевскому району РБ
Сегодня состоялось представление мирового судьи судебного участка по Стерлибашевскому району Республики Башкортостан Малаховой Ольги Леонидовны,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок